20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 55,83g | Karb: 118,14g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Peynir Sosu, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Napolyon Kirazı, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|