|
Atualmente com 61,3kg
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 34,50g | Karb: 25,81g.
Kahvaltı: Pilão Café, Canela, Pimenta Preta, Iridium Labs Kimera Extreme, Gengibre, Açafrão, Água. Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Beterraba Crua, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Cenouras, Pepino Japonês, Alface, Alcatra, Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha Italiana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Mãe Terra Chia Semente, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Essential Foods Xylitol, Royal Fermento em Pó Químico, One Market Farinha de Castanha de Caju, Hortifruti Abacaxi, Ovo, Italac Creme de Leite. Aperatifler/Diğer: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Manibi Amendoim Torrado Levemente Salgado, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. devamı için...
|
|
1435 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Crossfit - 1 saat, Squat - 35 dakika, Body Pump - 10 dakika, Google Fit - 20 saat ve 45 dakika, Pedal - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fatima Melhorance Kilo Geçmişi
|