21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 73,86g | Karb: 69,73g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Cacık, Haşlanmış Yumurta, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Biber, Karışık Yeşil Salata, Fransız Salata Sosu (Yağsız). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Sütlü Kahve, İsviçre Peyniri (Az Yağlı), Alnatura Mais. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|