21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 69,76g | Prot: 108,52g | Karb: 160,18g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Beyaz Pirinç, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Batuhan_Borman Kilo Geçmişi
|