22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 62,07g | Karb: 142,96g.
Kahvaltı: Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Öğle Yemeği: Düşük Yağlı Süt, Yumurta, Doğal Peynir, Söke Tam Buğday Unu. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Etli Bezelye, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Aperatifler/Diğer: Kayısı, Superfresh Vişne, Eti Tadında Zeytinli Kraker , Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcuburcub55 Kilo Geçmişi
|