|
My daily goal is to eat less carbohydrates in the form of starches. Eat a higher percentage of protein and veggies. Exercise to ensure I burn more calories than I consume.
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 66,67g | Prot: 60,46g | Karb: 145,77g.
Kahvaltı: American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White, Great Value Turkey Breakfast Patties. Akşam Yemeği: Potato Salad, Cooked Collards, Fried Battered Cod. Aperatifler/Diğer: Wegmans Watermelon, Apple Pie (One Crust), Cherry Pie (Two Crust). devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|