21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 69,53g | Prot: 153,95g | Karb: 94,25g.
Kahvaltı: Coffee, Water . Öğle Yemeği: Bigelow Tea Green Tea. Akşam Yemeği: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Romaine Lettuce, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Red Table Wine, Planters Deluxe Mixed Nuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz), Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Aperatifler/Diğer: Planters Deluxe Mixed Nuts, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Signature Select Berry Mix, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Antarctic Krill Oil, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Dorado Fadogia Agrestis, Sotoomi Tongkat Ali. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|