19 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 79,38g | Prot: 128,33g | Karb: 69,53g.
Kahvaltı: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Kavrulmuş Patates (Pişirilirken Yağ Katılmamiş), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Sarımsak, Karışık Tahıllı Ekmek, Sade Yoğurt, Kabak, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Elma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|