br_e_co Günlüğü, 24 Haz 22

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,7 kg Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Haziran 2022:

2787 kcal

Yağ: 127,62g | Prot: 96,31g | Karb: 194,02g. Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Whole Foods Market Broccoli Crunch Salad with Bacon, Chicken Thigh, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Akşam Yemeği: Founders All Day IPA, Donatos Pizzeria The Works (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...

2629 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 20 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor