25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3262 kcal
|
Yağ: 144,57g | Prot: 122,29g | Karb: 373,09g.
Kahvaltı: Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ayva Reçeli, Siyah Zeytin, Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Sigara Böreği, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Peynirli Börek, Eti Sütlü Çikolata, Gün Kurusu, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Domates Sosu, Sert Parmesan Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Patates Kızartması, Fettucini Alfredo. Aperatifler/Diğer: Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Çay (Demlenmiş), Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|