26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 94,39g | Karb: 62,19g.
Kahvaltı: Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Zbarz Protein Bar, Abbott Abound, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Zeytinyağı, Limon Suyu, Tarçın, Sirke (Elma Şarabı), Çörekotu, Zerdeçal, Zencefil, Kakao Tozu (Şekersiz), Çilek, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Keten Tohumu, Güzel Gıda Karnıyarık Otu Tozu, Koska Tahin, Çerezya Kavrulmuş Antep Fıstığı, Boehringer İngelheim Pharmaton, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Duru Çiya , Nestle Resource Glutamin, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Güzel Gıda Organik Kakao Parçacıkları , Solgar Omega-3 950, Güzel Gıda Organik Açai Tozu , Green Tree Matcha Fitballs, Nature's Supreme Collagen Peptides, Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Ciğer Şiş. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|