|
Dieta wafelkowa 🤔
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 69,69g | Karb: 210,06g.
Kahvaltı: Biedronka Pieczarki, Tarczyński Parówki z Fileta , Serek Śmietankowy do Smarowania, Piekuś Chleb Razowy Wieloziarnisty. Öğle Yemeği: Biedronka Krakersy Pub. Akşam Yemeği: Krasnystaw Kefir, Ulubione Twaróg Półtłusty , Biedronka Pieczarki, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Joyfood Orientalne z Kuskusem Perłowym i Ciecierzycą . Aperatifler/Diğer: Kapusta, Warka Piwo Warka Strong, Kapusta, Tarczyński Parówki z Fileta , Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Bułka Grahamka, Jabłko, Borówka Amerykańska, Banan. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|