26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2640 kcal
|
Yağ: 125,62g | Prot: 171,44g | Karb: 214,13g.
Kahvaltı: Plum, PBfit Peanut Butter Powder , Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Better Body Foods Organic Cacao Superfood Powder, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Thomas' New York Style Plain Bagel, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Great Value Naturally Hickory Smoked Lower Sodium Bacon, Great Value Large White Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Frank's Red Hot Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Baked or Broiled Salmon, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Member's Mark Light String Cheese, Joseph's Lavash Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Blueberries . Akşam Yemeği: Firehouse Subs Italian Sub (Medium). Aperatifler/Diğer: Spindrift Pink Lemonade Sparkling Water, Plum, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
congratulations on your weight drop
26 Haz 22 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|