26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1485 kcal
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Yağ: 26,00g | Prot: 126,73g | Karb: 189,84g.
Kahvaltı: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Aperatifler/Diğer: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), 岩塚製菓 黒豆せんべい. devamı için...
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sabit kilo
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