27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1500 kcal
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Yağ: 28,04g | Prot: 167,24g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Natura Xanthan, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Dr. Oetker Backpulver, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Gewürze, Pastinaken, Hokkaido Kürbis, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Edeka Blattspinat, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Hengstenberg Mildessa Rotkohl, Edeka Ackergold Drillinge. Akşam Yemeği: Hengstenberg Apfel Essig, Gewürze, Kaufland Pflücksalat, Schultz & König Bio Curcuma Nudeln, Edeka Karottenstifte, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Müller Reine Buttermilch, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Fitini Sauerkirschen, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
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1981 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 40 dakika, Hulahop - 20 dakika, Müzik Çalmak - 1 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 9 dakika, Alışveriş - 5 dakika, Kitap Okuma - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika, Yoga - 26 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Duş Almak - 12 dakika. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Was macht das Knie Liebes?😊🙋🏻♀️
27 Haz 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke für die Nachfrage 🥰. Geht so, darf wieder vorsichtig belasten, aber dann schmerzt es direkt wieder...baue gerade bestimmt Muskeln an den Beinen ab, aber dafür durch Krücken und zweite Etage an den Armen auf...😁
27 Haz 22 üye tarafından: Jolly101
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Die werden wohl erst bloß schwächer an den Beinen..keine Sorge, bald darfst sie wieder vollumfänglich benutzen..vielleicht auf dem Boden/Bett liegend "Fahrradfahren"?🤗 sobald es geht...immerhin Bewegung 🙈😁
27 Haz 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Kann das Knie ja nicht knicken, versuche aber halt alles was geht und du hast ja recht...bald darf ich hoffentlich wieder alles, ohne volle Sportmöglichkeit werd ich immer etwas unleidlich!🙄😁
28 Haz 22 üye tarafından: Jolly101
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