27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 88,47g | Prot: 92,42g | Karb: 48,75g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Kızarmış Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Alnatura Flohsamen, Seeberger Chia-Samen, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Akşam Yemeği: Nestle LC1, Alesto Paranusskerne, Tavuk Eti (Kavurma), Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Alesto Paranusskerne, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|