20 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 100,29g | Karb: 271,39g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Öğle Yemeği: Back to Nature Classic Granola, Sue Bee Honey, Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Asylum Vol. 2 - Championship + Core Attack - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 49 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|