27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 58,81g | Karb: 191,01g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Domatesler. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Et Sote, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Armut, Sade Kek, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|