27 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 46,21g | Karb: 188,21g.
Kahvaltı: Pure Heart Seedless Watermelon. Öğle Yemeği: Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna, Schwan's Chicken & Broccoli Fettuccine Alfredo. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Kroger Starlight Mints, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees). devamı için...
|
|
2800 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|