|
🫶🏻
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 35,42g | Prot: 40,99g | Karb: 107,29g.
Kahvaltı: Karpuz, Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Ülker Fındıklı Çikolata, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|