28 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 39,66g | Karb: 83,67g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Fellas Meyve Bar. Akşam Yemeği: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yoğurtlu Kabak. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Nescafe Sade, Leblebi, Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 26 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|