|
💃💃💃
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 46,05g | Karb: 139,70g.
Kahvaltı: Ceviz, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Pekmez, Yulaf. Kahvaltı Sonrası: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği Sonrası: Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Patates, Sebzeli Tavuk Yemeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|