22 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 113,25g | Prot: 110,85g | Karb: 160,10g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Private Selection Sugar Snap Peas, Columbus Seasoned Roast Beef. Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Breyers Gelato Indulgences Triple Chocolate, Skinny Pop Popcorn, M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Golf (Yürüyerek) - 30 dakika, Oturma - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|