22 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 111,68g | Prot: 137,27g | Karb: 48,59g.
Kahvaltı: Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, American Cheese. Öğle Yemeği: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Chicken or Turkey Salad. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Crab Salad, Wal-Mart Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Walnuts. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Müzik Çalmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|