29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 41,12g | Karb: 110,00g.
Kahvaltı: Sade Krep, Kahve (Demlenmiş), Lipton Bitki Çayı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin. Öğle Yemeği: McDonald's Çikolatalı Milkshake (Orta). Akşam Yemeği: Yoğurtlu Kabak. Aperatifler/Diğer: Unique Uniq2go Chocofit Mini Bar . devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|