23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 80,27g | Prot: 128,28g | Karb: 147,54g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Vinaigrette Dressing, Greens, Turkey Wrap, Camille's Sidewalk Cafe Italian Roast Beef Panini, Coca-Cola Coke Zero. Akşam Yemeği: Turkey Wrap, Red Table Wine, Pepsi Diet Pepsi (Can), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Aperatifler/Diğer: Flatout Flatbread Light Italian, Chicken Wing, Octopus, Donatos Pizzeria Donato's 10" Serious Meat Pizza with Cauliflower Crust, Whiskey, Sotoomi Tongkat Ali, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 saat ve 51 dakika, Fitbit - 17 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|