anisova9891 Günlüğü, 30 Haz 22

anisova9891 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Цель на июнь выполнена.

64 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Haziran 2022:

1759 kcal

Yağ: 109,70g | Prot: 120,25g | Karb: 93,01g. Kahvaltı: Life Protein Сывороточный Протеин Шоколад, Ноль Грамм Сироп, Ярче Молоко 2,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Ирмень Творог 5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сибагро Шпикачки Москворецкие. Akşam Yemeği: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Останкино Окорок Сырокопчёный , Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ярче Молоко 2,5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

🥳🥳🥳

29 Haz 22 üye tarafından: Arodaxis!

Конечно плохо ставить цели на определенный период, но меня только сроки могут дисциплинировать)

29 Haz 22 üye tarafından: anisova9891


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

anisova9891 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

anisova9891 Günlüğü, 30 Haz 22

Yorum Gönder

anisova9891 Kilo Geçmişi