23 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 109,12g | Karb: 95,04g.
Kahvaltı: Pineapple, Fried Egg, Kroger Turkey Sausage Patties. Öğle Yemeği: Sardines in Oil (Canned), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Ocean Market Breaded Tilapia, Potato Salad, Crab Salad, Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Salad Dressing, House Salad. Aperatifler/Diğer: Santitas White Corn Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|