|
diyetteyim xd
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 24,01g | Prot: 92,93g | Karb: 164,55g.
Kahvaltı: Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Aly Tortilla Lavaş , Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|