30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 47,27g | Karb: 158,33g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Domatesler, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Muz, Fropie Yer Fıstıklı Ve Çikolatalı Granola, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kızılcık Suyu (Şekersiz), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Etli Pilav, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|