01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 150,65g | Karb: 166,56g.
Kahvaltı: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Öğle Yemeği: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Akşam Yemeği: アワビ, 明治 濃厚ガーリックライス, ハイボール, シャンパン, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 牛肉のステーキ, ハイボール, トップバリュー 三杯酢もずく. Aperatifler/Diğer: イオン株式会社 プロテインゼリー. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Karaoke - 2 saat, Seks - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|