30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 65,20g | Karb: 154,89g.
Kahvaltı: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Harris Teeter Angus Beef Round London Broil, Thomas' Everything Bagel, Blueberries, Strawberries, Clementines, Mangos, Watermelon. Öğle Yemeği: That's It Apples + Strawberries, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Talk O' Texas Okra Pickles, Cucumber (with Peel) , Boar's Head Kalamata Olive Tapenade Hummus, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Avocados. Akşam Yemeği: 7-Eleven Mediterranean Style Pasta Salad, Private Selection Parmesan Herb Panko Bread Crumbs, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Steelhead Trout. Aperatifler/Diğer: Vizzy Lemonade Hard Seltzer, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|