Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
@tanerert
Günlük
01 Tem 22
@tanerert Günlüğü, 01 Tem 22
@tanerert Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,4 kg
.
Geriye kalan:
0,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Temmuz 2022:
856 kcal
Yağ: 7,90g | Prot: 53,28g | Karb: 145,02g.
Kahvaltı:
Harras Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği , Namet Hindi Füme.
Öğle Yemeği:
Harras Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği , Namet Hindi Füme.
Akşam Yemeği:
Yağsız Latte Kahve, Karpuz, Kayısı, Nektarin.
Aperatifler/Diğer:
Züber Hi Kakaolu Protein Bar.
devamı için...
Haftada 2,0 kg kaybediyor
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrikler
01 Tem 22 üye tarafından:
PatronBurak
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
01 Tem 22 üye tarafından:
episto
Teşekkür ettim :)
01 Tem 22 üye tarafından:
@tanerert
Kutlamak için ne yiyoruz falafel mi sjssndnsn
01 Tem 22 üye tarafından:
episto
Haha olur uyar bana 😁
01 Tem 22 üye tarafından:
@tanerert
Shshshs zorla herkesi falafel yemeye davet ediyorum sajsjsjsjsj
01 Tem 22 üye tarafından:
episto
Farkettim. Sponsorun olsa bu kadar olur 😁
01 Tem 22 üye tarafından:
@tanerert
Sponsorluğu geçtim artık kendi markamı kurma yolundayım bildiğin gibi sjdjdjddj benim yaptığım daha güzel olmuştu 😛
01 Tem 22 üye tarafından:
episto
Görüntüsü guzeldi. Tadını bilemem 😁
01 Tem 22 üye tarafından:
@tanerert
Tadı görüntüsünden de güzeldi çünkü ben yaptım sjsjsjdjssj
01 Tem 22 üye tarafından:
episto
Mütevazilite de sinir tanımıyorsun:))
01 Tem 22 üye tarafından:
@tanerert
Öyleyimdir djdjdjdjdsj ama cidden güzel oldu tahinli sos humus falan da yaptım tam falafel oldu
01 Tem 22 üye tarafından:
episto
Denerim birgun:)
01 Tem 22 üye tarafından:
@tanerert
Bu konuşmayı niye buradan yaptık ya sjsjdjd böyle zor oldu sjsjdjd denemeye gidiyorduk da sen işe dönünce kaldı🙃 hafta sonu gidip kapıda sıra bekleyemem sjdjdjdj
01 Tem 22 üye tarafından:
episto
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
@tanerert Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle