|
Body fat at 7.7% today. To date that is a total decrease of 16.3% from my start (started at 24%).
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 24,02g | Prot: 90,95g | Karb: 229,27g.
Kahvaltı: nonfat milk, special k red berries. Öğle Yemeği: stir fried beef, cooked rice. Aperatifler/Diğer: nutri-grain bar, kroger carbmaster yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|