okannklc Günlüğü, 01 Tem 22

rafine şekeri, beyaz unu, kızartmayı bıraktık 3 ayda başa döndük

56,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,3 kg kaybediyor

Yorumlar

tebrikler

01 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

kilo almak istiyordum ama :/ yağ oranım azalmış oldu tabi

01 Tem 22 üye tarafından: okannklc

Vardır bunda da bir hayır efenim alırsınız:)

01 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

Hedefinizin kilo almak olduğunu bilmiyordum umarım ulaşırsınız bir an önce hedefinize. 🌹

01 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

teşekkür ederim siz de hedeflerinize ulaşırsınız umarım 🏝

01 Tem 22 üye tarafından: okannklc

Teşekkür ederim insAllah 💪🌹

01 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.

sen kilo alacaksan yagsiz istiyosan az karbo yuksek protein mesela kaslifilozof var instada onu takip et guzel ucuz ekonomik tarifler veriyor

01 Tem 22 üye tarafından: YenerA.

YenerA. Aslında kiloyu yavaş yavaş da olsa alırım da süreklilik istiyor. Sağlıklı almak da kolay olmuyor. Biraz daha uğraşacağım teşekkürler.

01 Tem 22 üye tarafından: okannklc

Sen o dedigim adami takip et o temiz karbonhidrat tarifleri veriyo isine yarar

01 Tem 22 üye tarafından: YenerA.

teşekkürler bakacağım

01 Tem 22 üye tarafından: okannklc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

okannklc Kilo Geçmişi