02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 88,65g | Prot: 182,21g | Karb: 148,55g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Kızartması, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Bolca Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: AOÇ Ayran, Eker Ayran, Dost Ayran, Burch Karabuğday Patlağı , Performans Fıstık Ezmesi, Un Helvası, İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|