26 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 26,27g | Prot: 44,60g | Karb: 174,42g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Çikolatalı Kruvasan. Öğle Yemeği: Erikler, Levrek, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Nektarin, Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|