k_tpp Günlüğü, 04 Tem 22

k_tpp Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Temmuz 2022:

1830 kcal

Yağ: 26,06g | Prot: 187,45g | Karb: 213,23g. Kahvaltı: マイプロテインマルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイアイソレート. Öğle Yemeği: セブンイレブンたんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Akşam Yemeği: キューピー　深煎りごまドレッシング, 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆極小粒, テーブルマークふっくらつや炊き大盛(250g). Aperatifler/Diğer: マイプロテインマルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイアイソレート. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

減量停滞中にお中元の時季が来てしまった……。

04 Tem 22 üye tarafından: k_tpp


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

k_tpp Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

k_tpp Günlüğü, 04 Tem 22

Yorum Gönder

k_tpp Kilo Geçmişi