04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 109,52g | Prot: 77,02g | Karb: 51,68g.
Kahvaltı: Le Gruyère AOC Pao De Queijo, Alnatura Flohsamen, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Sabo Leinsamenöl, Alpro Heidelbeere. Akşam Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Alnatura Flohsamen, Le Gruyère AOC Pao De Queijo, Badem, Ceviz, Alesto Paranusskerne, Etli Biber Dolması, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Şakşuka, Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|