John10251 Günlüğü, 26 Ağu 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ağustos 2014:

1662 kcal

Yağ: 66,02g | Prot: 77,12g | Karb: 198,50g. Kahvaltı: McDonald's Egg McMuffin. Öğle Yemeği: Chow Mein Noodles, Plantains, Tai Pei Bourbon Street Chicken, Dream Dinners Hawaiian Chicken. Akşam Yemeği: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. devamı için...

1886 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Hold on!

26 Ağu 14 üye tarafından: toppy24564


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 26 Ağu 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi