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お昼、職場でちらし寿司
夜は、帰宅が10:00頃になって、ラーメンをぐっとこらえて
納豆・たまご・めかぶ・ラーメンに入れるはずだったチャーシューは、少し食べちゃった。
こんにゃくゼリー
まあまあ、頑張った方かな
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65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1460 kcal
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Yağ: 54,65g | Prot: 78,83g | Karb: 159,98g.
Kahvaltı: カフェオレ. Öğle Yemeği: ブレンディ スティックカフェオレ, マルハニチロ食品 フルティシエ ちょっと贅沢 シャインマスカット, セブンイレブン ななから（もも）, サミット 海鮮バラちらし寿司. Akşam Yemeği: 焼き豚, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ロッテ チョコパイ, セブンイレブン ななから（もも）. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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