05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 65,92g | Prot: 69,52g | Karb: 268,56g.
Kahvaltı: Şeftali, Keten Tohumu, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Mis Az Yağlı Lor, Karabiber, Zerdeçal, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şeftali, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Performans Fıstık Ezmesi, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Bal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|