05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 36,29g | Prot: 186,21g | Karb: 277,96g.
Kahvaltı: Lidl Chleb Tostowy Maślany, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Öğle Yemeği: Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Sokołów Szynka Basiuni, Lidl Chleb Tostowy Maślany. Akşam Yemeği: Warka Radler Rabarbar z Truskawką, Lidl Chleb Tostowy Maślany, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Sokołów Szynka Basiuni. Aperatifler/Diğer: Bakoma Men Shake Białkowy Truskawka, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|