05 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 94,72g | Prot: 91,15g | Karb: 196,83g.
Kahvaltı: Polonez Hindi Füme Eti, Lor Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ayran, Mavi Yüzgeçli Orkinos (Balık), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Kıymalı Börek, Poğaça. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CEYHUN YILMAZ Kilo Geçmişi
|