07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 121,52g | Prot: 82,81g | Karb: 179,77g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kivi Meyvesi, Kayısı, Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş Patates (Pişirilirken Yağ Katılmamiş), Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kaymak, Reçel Konserveleri, Sucuklu Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|