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モチベーション3.5/5
運動前疲労感3/5
足あげ(足揃え)25,25
足あげクロス/25,25
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
間食 珈琲茶館 4個 48kcal
25分
継続は力なり
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66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 4,2 kg alıyor
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