07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 28,96g | Prot: 67,88g | Karb: 103,01g.
Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Arnavut Ciğeri, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kelle Paça. Akşam Yemeği: Kırmızı Erik, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Sulu Köfte. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|