28 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 28,09g | Prot: 49,34g | Karb: 64,53g.
Kahvaltı: Çilek, Şeftali, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Öğle Yemeği: Domatesler, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Badem, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 4,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|