28 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
725 kcal
|
Yağ: 14,57g | Prot: 18,39g | Karb: 129,54g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Dimes Tahıllı Karışık Meyve Nektarı, Nestle Corn Flakes. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|