08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 37,50g | Karb: 129,28g.
Kahvaltı: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: İçli Köfte, Şöbiyet. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|